Nosso organismo pode sofrer com alguns sintomas negativos após a Ceia de Natal, azia, dores de cabeça, indigestão, mal-estar, fadiga, enjoo e muitos outros. Eles são todos sinais da intoxicação dos órgãos, que ocorrem graças à ingestão de álcool, gordura e até açúcar em excesso.
Para se livrar dessa sensação, os sucos detox são uma excelente saída pois eles promovem uma limpeza interna no corpo, eliminando as toxinas acumuladas, reduzindo o inchaço, regularizando o funcionamento dos intestinos e garantindo uma boa dose de nutrientes, o que, de quebra, contribui para o aumento da imunidade e melhora na saúde em geral.
Alguns alimentos ricos em nutrientes e que são conhecidos por sua função desintoxicante são:
Couve: a folha verde é carregada de ferro, vitamina K, vitamina A, vitamina C, cálcio e antioxidantes. Ela ainda ajuda a desintoxicar o fígado graças a seu alto teor de enfoxre.
Maçã: a fruta ajuda a prevenir contra cálculos renais, além de proteger o fígado e reforçar o sistema imunológico.
Limão: carregado de vitamina C, os limões garantem um sistema imunológico saudável e ajudam a desintoxicar o fígado.
Pepino: por ser uma ótima fonte de eletrólitos, ele ajuda a reidratar o corpo e garante uma boa dose de vitaminas do complexo B.
O Mais Oeste trás 3 Receitas de suco detox para você já ir se preparando.
Suco verde
Foto: Reprodução
- 5 talos de couve ou espinafre
- 3 maçãs
- 1 limão
- 1 pepino
Bata todos os ingredientes previamente picados no liquidificador e beba imediatamente sem coar.
Suco roxo
Foto: Reprodução
- 1 beterraba pequena
- 2 cenouras
- 1 maçã
- Gengibre ralado à vontade
Bata todos os ingredientes previamente picados no liquidificador e beba imediatamente sem coar.
Suco de maçã e cenoura
Foto: Reprodução
- 2 talos de aipo
- 3 maçãs
- 2 cenouras
Bata todos os ingredientes previamente picados no liquidificador e beba imediatamente sem coar.
Até a próxima!!
