Os benefícios da prática de yoga têm sido confirmados, por meio de pesquisas científicas, como forma de harmonizar o corpo e a mente, utilizando-se de exercícios de respiração, posturas e meditação. A prática milenar indiana é uma excelente alternativa terapêutica, cada vez mais indicada para aliviar o estresse dos estudos e do trabalho.
A partir da próxima quarta-feira (11), o Centro Multidisciplinar da UFOB de Barra passará a oferecer aulas de yoga gratuitas para toda a comunidade. O projeto objetiva estimular a formação integral, tanto da comunidade acadêmica quanto externa. As aulas são oferecidas pelo professor Climério Silva Neto e acontecerão sempre às quartas, das 16h às 17h30, e aos sábados das 9h às 10h.
Para participar, basta comparecer a uma aula aberta para iniciantes (veja cronograma abaixo), com roupas confortáveis e 10 minutos de antecedência. É recomendável ainda levar uma canga ou um pano comprido, para colocar sob o tatame, e uma toalha de rosto para enxugar o suor.
O Curso
Em seu terceiro semestre de atividades, o curso de extensão Yoga na UFOB já atendeu mais de 60 pessoas, entre estudantes, professores e moradores da cidade. Mais informações podem ser obtidas no site https://sites.google.com/view/
