{"id":13403,"date":"2026-05-13T06:46:02","date_gmt":"2026-05-13T09:46:02","guid":{"rendered":"https:\/\/maisoeste.com.br\/?p=13403"},"modified":"2026-05-13T06:46:05","modified_gmt":"2026-05-13T09:46:05","slug":"cafeina-pode-reverter-prejuizos-na-memoria-causados-pela-falta-de-sono-aponta-estudo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/maisoeste.com.br\/?p=13403","title":{"rendered":"Cafe\u00edna pode reverter preju\u00edzos na mem\u00f3ria causados pela falta de sono, aponta estudo"},"content":{"rendered":"\n<p>A&nbsp;cafe\u00edna pode ajudar a restaurar a mem\u00f3ria afetada pela priva\u00e7\u00e3o de sono, segundo um estudo da Escola de Medicina Yong Loo Lin, da Universidade Nacional de Singapura (NUS Medicine). A a\u00e7\u00e3o da subst\u00e2ncia ocorreu&nbsp;de maneira direcionada.&nbsp;Ela restaurou seletivamente o circuito cerebral afetado pela falta de sono, sem provocar hiperestimula\u00e7\u00e3o em outras \u00e1reas.<\/p>\n\n\n\n<p>De acordo com os pesquisadores, a&nbsp;<strong>priva\u00e7\u00e3o de sono interfere diretamente no funcionamento do hipocampo<\/strong>, regi\u00e3o&nbsp;<strong>essencial para mem\u00f3ria e aprendizagem<\/strong>. Dentro dele, a \u00e1rea conhecida como CA2 desempenha papel importante na forma\u00e7\u00e3o da mem\u00f3ria social e tamb\u00e9m recebe sinais relacionados ao ciclo sono-vig\u00edlia.<\/p>\n\n\n\n<p>Nos experimentos, os participantes dormiram 5 horas a menos do que seria considerado normal. Ap\u00f3s esse per\u00edodo, foram observadas altera\u00e7\u00f5es na comunica\u00e7\u00e3o entre neur\u00f4nios na regi\u00e3o CA2, com preju\u00edzo da chamada plasticidade sin\u00e1ptica. Esse mecanismo permite ao c\u00e9rebro fortalecer ou enfraquecer conex\u00f5es com base na experi\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>A&nbsp;priva\u00e7\u00e3o de sono levou \u00e0 redu\u00e7\u00e3o da capacidade de fortalecimento das conex\u00f5es neurais e d\u00e9ficits claros na mem\u00f3ria de reconhecimento social. Segundo o estudo, a perda de sono impacta tanto a fun\u00e7\u00e3o neural quanto o comportamento, de forma espec\u00edfica para determinados circuitos cerebrais.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas a ingest\u00e3o de cafe\u00edna por sete dias e antes da priva\u00e7\u00e3o de sono levou \u00e0:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>recupera\u00e7\u00e3o da comunica\u00e7\u00e3o sin\u00e1ptica na regi\u00e3o CA2<\/li>\n\n\n\n<li>restaura\u00e7\u00e3o da plasticidade aos n\u00edveis normais<\/li>\n\n\n\n<li>revers\u00e3o dos d\u00e9ficits de mem\u00f3ria social, usada para lidar com rela\u00e7\u00f5es sociais no dia a dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A mem\u00f3ria social \u00e9 a capacidade do c\u00e9rebro de reconhecer, lembrar e diferenciar outras pessoas. Saber quem o indiv\u00edduo j\u00e1 viu antes, identificar rostos familiares ou lembrar como algu\u00e9m se comporta, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Efeito \u00e9 espec\u00edfico, n\u00e3o generalizado<\/h2>\n\n\n\n<p>Um dos principais achados do estudo \u00e9 que a&nbsp;a\u00e7\u00e3o da cafe\u00edna n\u00e3o ocorreu de forma ampla em todo o c\u00e9rebro, mas sim de maneira direcionada.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo os pesquisadores, a subst\u00e2ncia restaurou seletivamente o circuito cerebral afetado pela falta de sono, sem provocar hiperestimula\u00e7\u00e3o em outras \u00e1reas. Isso foi observado no grupo de controle, que n\u00e3o sofreu priva\u00e7\u00e3o de sono e n\u00e3o apresentou aumento excessivo da atividade neural, mesmo com a ingest\u00e3o de cafe\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cA priva\u00e7\u00e3o de sono n\u00e3o apenas causa cansa\u00e7o. Ela interfere seletivamente em importantes circuitos de mem\u00f3ria. Descobrimos que a cafe\u00edna pode reverter essas interrup\u00e7\u00f5es tanto em n\u00edvel molecular quanto comportamental\u201d, afirmou o Dr. Lik-Wei Wong, primeiro autor do estudo.<\/p>\n\n\n\n<p>Na pr\u00e1tica, \u00e9 como se a cafe\u00edna desse um \u201creset\u201d seletivo nas sinapses, ajudando o c\u00e9rebro a priorizar mem\u00f3rias essenciais para conviv\u00eancia, explica o nutr\u00f3logo e m\u00e9dico do esporte Eduardo Rauen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOs benef\u00edcios s\u00e3o claros e respaldados por d\u00e9cadas de pesquisa: melhora o foco, a aten\u00e7\u00e3o sustentada e o humor, bloqueando receptores de adenosina que acumulam fadiga\u201d, complementa o nutr\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n<p>Fonte\/\/G1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A&nbsp;cafe\u00edna pode ajudar a restaurar a mem\u00f3ria afetada pela priva\u00e7\u00e3o de sono, segundo um estudo da Escola de Medicina Yong Loo Lin, da Universidade Nacional de Singapura (NUS Medicine). 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